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二十四节气 | 立夏
谷雨习俗知多少
宋 赵友直
四时天气促相催，
一夜薰风带暑来。
陇亩日长蒸翠麦，
园林雨过熟黄梅。
立夏
是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，此时太阳到达黄经45度。2019年立夏时间为5月6日 03:02:40 农历:四月(小)初二。
《历书》云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。” 夏就是大的意思。立夏后，日照时间渐长，气温明显升高，万物也在酣畅淋漓地生长。同时，炎暑将临，雷雨增多。
立夏，春季渐远，夏日降临。《莲生八戕》一书中写道：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。” 立夏这一天，万物在太阳的光辉中，茁然生长。由春华到夏秀，由花到果，雨水由婉约转为豪放，气象由阴柔趋向阳刚。
《淮南子》曰：“夏为恒，衡以平物，使之均也。”古人认为，春时天气下降，地气上升，天地和同，草木萌动；夏时天地始交，万物并秀，地气张而天气盈。夏季是天之气与地之气互动关系最好的时候。
绿树阴浓夏日长
楼台倒影入池塘
水晶帘动微风起
满架蔷薇一院香
立夏三候
立夏有三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓生，三候王瓜生”。说的是立夏时节，你可以听到夏虫在田间的鸣叫，可以看见大地上有蚯蚓掘土，也可以摘到蔓藤上正在成熟的王瓜，而这一切，都是孟夏之初的物候景象。
立夏习俗
江浙一带，人们因大好的春光过去，有惜春的伤感，故备酒食为欢，名为饯春，与春天说再见。
尝新
在江浙一带有“立夏尝新”的风俗。初夏时节，樱桃、枇杷、青梅、杏子，陆续成熟，食其新味、鲜美，大饱口福。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖，然后尝食。
立夏蛋
俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”在我国民间，立夏这天吃蛋，叫“补夏”。古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰（zhù）夏”的考验。立夏日一般在农历的四月，“四月鸡蛋贱如菜”，人们把鸡蛋放入吃剩的“七家茶”中煮烧就成了“茶叶蛋”。后来人们又改进煮烧方法，在“七家茶”中添入茴香、肉卤、桂皮、姜末，从此，茶叶蛋不再是立夏的节候食品，而成为我国传统小吃之一。
立夏“称人”
古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”我国南方多地都有立夏“称人”的习俗。据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，能消灾祛病。
立夏养生
《夏季摄生消息论》曰“夏三月属火，主于长养。心气火旺，味属苦。火能克金，金属肺，肺主辛，当夏饮食之味，宜减苦增辛以养肺。心气当呵以疏之，嘘以顺之。”夏季主阳，属火，夏日养生重在养心。此时节人体的气血运行较快，新陈代谢活跃。一个人如果终日思前想后，欲望不止，难免会百病丛生，要消除不良情绪，就是要学会静心，怡神顺气。慢慢生活，心平才能气和，气和心就能安静 。这个节气的饮食应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。
“春争日，夏争时。”立夏将离春去也，几枝蕙草正芳舒。一花一世界，一叶一菩提，一时一节气。不必感怀时光易逝，也不必因落花伤春。虽然春天的姹紫嫣红即将退去，但是生命之绿喜悦着以蓬勃之姿迎接孟夏，从头到脚，从内到外，变成天地间一片片的葱郁，流光溢彩。
在同一片盛阳下，让我们好好珍惜每一天，才不辜负这天地生机勃勃的新色。愿你携着立夏的欣荣，在时光中安然前行。
