返回目录：文章阅读
马一浮先生早年体羸多病、生活清苦，加之治学甚力、用脑过度，25岁即须发苍然。但他有一个良好的生活习惯：日常起居作息很有规律。他通常都是早睡早起，天未亮就醒来，躺在床上构思东西；枕边常年备有一支银色的铝制手电，几张白纸和一支铅笔，以便随时记下诗稿，天亮后再誊抄；起床后，盘腿打坐，做静气功；然后略吃早餐。马一浮先生有个习惯，吃饭的时候喜欢一人独吃，不与家人共餐。他喜欢吃硬食不吃烂软的食物，用完餐即漱口，饭后便开始一天的工作。或看书，或临帖，偶尔也会客。马一浮先生有午睡的习惯，但通常时间都不会太长。马一浮先生一生没有其它嗜好，唯喜吸烟、喝茶。
范曾题马一浮像
茶，是云南普洱茶，需用紫砂壶搁在方形的铜炭炉上烧得滚烫。
马一浮先生一生大部分时间住陋巷、服布衣、吃斋饭，生活清苦，但由于他善于调节自理，故能物尽人陛、颐养天年。
马一浮先生精通医道。30年代浙江的著名中医陆无病、王邈达等都是他的座上宾，这些杏林高手遇到医学上的疑难问题都会请马一浮为之解答。马一浮先生虽然深谙医术，但却很少为人开方，只有一次例外。他的好友谢无量有一次患头疼病，多方求医，仍然无效。迫不得已，马一浮先生只好亲自为他望舌、切脉。
马一浮先生经过诊断后认为谢无量是“诸风棹眩，皆属于肝似宜滋水涵木，则风自息。”于是他为谢无量开处方十味。谢服数剂后，病痊愈。马一浮医术之精，深为谢无量佩服。谢无量遂作诗一首以谢马一浮，其诗写道：“言外得玄宗，春前热恼攻。三年欣一见，半剂息诸风。摩诘情难对，曹瞒病许同。莫烦诸友问，谈笑已融融。”其快乐之情溢于言表。
笔耕不止的马一浮
马一浮先生积毕生之经验，总结出了一个“食要少、睡要早、心要好、事要了”的《养生四字诀》，颇值得我们当代人实践效仿，兹略作介绍。
“食要少”：甘淡薄，远厚味，随分有节，不贪不过，此为却病之要。古人告诫我们，吃饭要吃七分饱，就是这个意思。今天不是吃不饱，而是食过多。时下的许多病症多因贪食。在吃饭问题上我们应遵循“少盐多醋，少荤多素”。
马一浮（右二）与友人在杭州灵隐飞来峰下
“睡要早”：以时宴息，身心轻安，不昏不昧，不杂不扰，此为养气之要。人最怕熬夜，熬夜对身体伤害最大。所以，如无特殊情况一定要“早睡早起”。
“心要好”：常存爱人，不起嗔恚，与物无忤，自保太和，此为调心之要。世人养生只知养身，而往往忽视或无视养心。孰不知，人是身心的统一体，养心要比养身更重要。
“事要了”：了有二义，一是了达义，谓洞达人情，因物付物，无有滞碍；二是了当义，谓敏于作务，事至立办，无有废顿，此治事之要。所谓“倾宇宙之全力活于当下一瞬”，正是此理。马一浮先生总结道：“世之善言养生者多矣。今举此四事，虽浅而易知。然行之有常，亦可得少受用。智者或不以其近而遗之。”
马一浮全集(共10册)