上班太累？5个小技巧帮你忙里偷闲

现在的工作强度是越来越大了，很少有时间能闲下来歇会。本篇文章就教你如何忙里偷闲。

一、吃饭的时候不工作

很多人习惯在吃早餐的时候看邮件、回复信息，往往导致饭不能好好吃，心情变得很不好。那就试着在吃饭的时候不做其他事情，只是专心吃饭，你会发现自己的身心得到了放松。

二、工作前花5分钟安排当天的工作

每天早上到公司，在电脑面前坐下的时候，先花5分钟时间计划下当天的任务，列个清单或者写个日程表都可以，要有一个宏观的概念：我今天要做哪些事情，要达到什么效果。这有助于你专注完成自己想要完成的工作。

三、午餐后休息10分钟

中午吃完饭回到办公室，不要立即投入工作，先闭目养神10分钟，什么都不要想，任思维游荡，放空大脑。等你重新回到工作时，会发现自己充满了干劲。

四、下班回家后彻底放松

回到家先躺床上休息20分钟，让身体和思想神游，再睁开眼，你会发现自己重新获得了能量。晚上再有工作或兼职，你都能高效完成。

五、睡觉之前看会书

在睡觉前的半小时内做适当的阅读，可以消除掉烦躁焦虑的情绪，读书带你逃离自己的世界，能够提高你的想象力，第二天起床，又是精神饱满的状态。