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四气调神大论
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古人不提倡熬夜,“夜读书不可过子时”,马王堆汉墓医书有一警告
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子时过,本文作者倪方六当下有一句流行的友情提醒——“不要熬夜”。大家天天都有这种状态,但大多数人都没有深究过,其实,“睡”与“眠”是动物的两种静息状态。
除了保温杯泡枸杞,焦虑的年轻人更要看看曲黎敏讲的《黄帝内经》
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黄帝内经曲黎敏,自2017年以来,90后养生变成了一个热门话题。保温杯泡枸杞、喝薏米粉去湿气、睡前热水泡脚…这些方法本95后和我的大学室友都尝试过,但我们依然沉迷游戏和追剧。
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