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燃脂的另一种方式:波比跳
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跳波自相溅,Burpee,中文音译为「波比」,是一项结合深蹲、俯卧撑、跳跃等元素的全身性训练动作,由于能在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值,被称为是最有效率、最好的全
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跳波自相溅
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