后退跑
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- 后退跑,对于业余羽毛球步法，什么才是最难掌握的部分呢？答案不是并步、交叉步等等等等...而是一个统称：后退步法。我们习惯了前进，目光所及的地方我们的每一步都走得踏实。但
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- 后退跑,想要成为羽毛球高手，必须有连贯的步伐，而当今羽坛中，步伐最厉害的，那肯定就是李宗伟的马来步！李宗伟个头不高，爆发力不强，体力也不是优势，能五次打入世锦赛决赛
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- 后退跑,羽毛球七分步法三分手法，步伐是羽毛球的精髓，极为重要，而在步伐中，又有着前进易，后退难的说法，意思就是，前进的上网步伐，很简单，很好学，只要有速度，有意识，
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- 后退跑,步法是羽毛球运动的灵魂，在羽毛球场上移动时，后退步法无疑是较难掌握的，因为人体身体结构使得人习惯前进，所以上网步法比较易学，后退很慢。后退步法就是从场地中心
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