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后退步法:“网”前冲的同时要防卫你的后场!
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后退跑,打羽毛球技巧很重要,你不可能一路往前冲而忘了后方的防卫,让对手把你的后场给端了,高手都是进可进攻退可防守,刚柔并济!所以有网前步法了以后,后退步法也就应时而
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