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中国历史文化璀璨，在为老人贺岁时，我们总会说"福如东海，寿比南山"，就是希望老人能够长寿。东海之水是绵绵不断的， 南山上的古松也是不会老的。长寿是每个人的愿望，也是历史不变的话题，古代皇帝还各方求取仙丹奢望长生不老，现代人们注 重养生以求康健。
然而在中国历史上有这么两个人，他们都活过了几百岁，到底是谁呢？
第一个就是彭祖，他是先秦道家的代表人物，道家注重的就是养生，所谓道法自然就是这个意思。他是四川人，在家位列老三。 他的一生贯穿了夏商周三朝，而且每个时期都做了很大的官，比如在商朝时就官至守藏史。
在舜的时代，彭祖爱上了修道，于是就拜尹寿子为师，并且隐居在武夷山中潜心修道。晚年行踪飘忽不定，时而在象耳山中，时 而住在彭祖山。古书《抱朴子》讲到彭祖八百岁云游，换句话说彭祖在八百岁的时候修得正果，羽化成仙。
彭祖在历史上的名声很响，就连儒家祖师孔子就对他万分推崇。后世道家的庄子，以及荀子等人都有过对彭祖的评论。庄子在
《逍遥游》中说到"而彭祖乃今以久特闻，众人匹之，不亦悲乎？"。先秦时，彭祖在人们心中的地位就相当于神仙，一直都被 认为是长寿的先祖。在历史古籍中都有记载彭祖的痕迹，尤其是关于他养生方面的经验，在当时以及后世中广为流传。
第二个就是陈俊，他是一个南方农村人，家住福建永泰县。据记载他出生日期为公元881年，死时公元1324年，不难算出他一生的 岁数位443年。从唐开始，走过了五代十国，宋，终于元，历经4朝。
翻阅清代地方的古籍《永泰县志》，上面明确写着陈俊活了443岁。民间流传他是孤身一人，无人陪伴，但是事实并非如此。因为 他的岁数太大了，就算有子女也活不过他，肯定多年之后断了血脉。他在当地人心中就是个神仙，因为经历太传奇，大家都把他 奉为神明供奉。但活了几百年之后，身躯早已萎缩，骨瘦如柴，据说只有十几斤重，活像一个婴儿。人们出门干活都把他放在竹 篮里，一起去地里。
他家地理位置比较好，门前有温泉，全年温度维持在73℃左右，他长寿可能是他经常蒸桑拿的缘故吧。等他死后人们给他建了庙 宇供奉，人称"小彭祖"。长寿是每个人的愿望，只要科学饮食，坚持锻炼，乐观向上，养生其实很简单。
