【健康】乍暖还寒，小心传染病趁虚而入！

冬春季节交替，

天气乍暖还寒。

此时，

人体免疫力相对低下，

也是传染病的高发季。

致病微生物趁机侵袭人体，

常见的呼吸道传染性疾病，

如腮腺炎、猩红热、麻疹、

流行性感冒、风疹、水痘，

每到此时便不约而同到来。

传染病的基本预防措施不变

1

多通风

确保室内空气流通，并可通过阳光照射、食醋熏蒸来起到杀菌、消毒的效果。

2

勤洗手

用流动水彻底清洗手部，且要避免用污浊的毛巾擦手。

3

常喝水

多喝水有利于体内毒素排泄，可使鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。

4

合理膳食

多吃些富含优质蛋白、微量元素、维生素的食物，如瘦肉、禽蛋、蜂蜜、新鲜蔬果等。

5

积极锻炼

多到郊外、户外锻炼，使身体气血通畅、筋骨舒展，以增强体质。

6

规律作息

早睡早起，保证睡眠充足，增强免疫力。

7

预防接种

按计划接种疫苗，若出现发热、出疹或其他不适，应及时就医。

8

少凑热闹

避免前往人员密集混杂、空气污染的场所，避免接触传染病患者。

来源：微信公众号“健康上海12320”