情感的港湾

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前言

大家好，这里是summer心理课堂，今天我们来聊一聊自卑。

早在很多年前，心理学家就已经开始对这种心理状态做细化研究了，可以肯定的说，无论多么优秀的人都会有自卑心理或者自卑体验。

但是随着人类社会的不断发展，人的情绪和心理也在不断变化，所以自卑不再是以单一的方式表现出来，而是呈现多样化的表现方式。

自卑的人都会有的5种表现，看看自己有没有？

Ⅰ.

自我体验的敏感化

内心敏感脆弱的人就容易出现自卑心理，而且这种状况是成正比的（越自卑越敏感脆弱）。

这些人更多的关注点是别人而不是自己，比如：他有没有留意我呢？她是不是觉得我很丑？

所以，自卑的人一般都会特别留心他人的一言一行、一颦一笑。

这类人会为别人的一句话而沮丧好几天，更可怕的是还会把别人说的话曲解，变成自己所理解的意思。

Ⅱ.

有很强的比对心理

自卑的人之所以自卑，心理本质是缺乏自信，极易将感情负面化，而后投射在别人身上。

这种投射会以比对的方式出现，简单来说，就是做任何事情都要和他人对比一下。

当对比的对象不如自己的时候，他们就会沾沾自喜；当别人比自己强的时候，他们会愈加自卑，于是就形成了一种恶性循环。

Ⅲ

伪装自己成为老好人

自卑的人往往经常自我否定。

这种自我否定让他们不敢去争取自己的利益，也不敢面对正常的争执和冲突。

所以我们可以仔细观察一下周边的人，那些喜欢一味的迎合和讨好别人的老好人，一般都是内心极度自卑的人，因为他们已经失去感知自己内心真实想法的体验力。

Ⅳ

莫名的惧怕感

自卑的人会惧怕突如其来的事情，会惧怕自己面对大事件时候的无助感，做任何事都会带着一种焦虑和强迫情绪。

所以自卑的人一般都伴随着社交疾病，比如广场恐惧症、骗子综合征等。

时间久了，这种心理会演变成一种偏执心理，也是非常可怕的后果。

Ⅴ

负能量远大于正能量

在心理学界流行着这样一句话，适当的自卑可以激发人们追求理想的斗志。

但是要注意一个前提，适当的。

因为自卑而激发的负面情绪影响力很大，如果一个人持续自卑，那他将会看不到事物的积极方面，只会一味的消极和埋怨，这样的情绪状态下将做事将会一事无成。

自卑的人都会有的5种表现，看看自己有没有？

结语

自卑不仅仅是一种情绪体验，也是一种负面的心理状态。

如果发现自己出现了这五种表现中的一种或者多种，就一定要重视了。

建议大家可以重新来个自我审视、认识自身的不足，回归心理健康的状态。

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summer："情感的港湾"创始人，国家二级心理咨询师，个体咨询、企业授课、每月沙龙课程。如果您有需要，私信留言王老师，愿我的倾听可以给您带来帮助与快乐！