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上篇讲过皮肤的结构大家心里有数了没，大约就是多层砖墙结构。一定要有这个基础概念，后面我说的才能深入理解，不然容易理解偏，以后也不多讲了。今天讲下如何护肤和保养。正文开始。
在天涯开篇就写的是这个部分，到头条来我尽量浓缩下吧。
化妆品有用，但不是神！在中国化妆品、药品、食品、保健食品同归药监局管理（最近质检、药监几大机构在管理合并）。化妆品落在保化科（处）对接，注意这个名字！保、化！保健品和化妆品。其实化妆品和保健食品的概念很类似，这两个东西都不是药品！都不是药品！大家千万不要把化妆品当成药品去看待，也不要把他当成药品去要求功效。美白的护肤品怎么和药用的美白标杆氢醌去比，祛痘调理的护肤品怎么去和维A酸比？这里是个例子，不是让你们去用这些，他们的副作用和刺激度很大不能像护肤品一样长期每天用。更不要说和医美的什么激光啊，甚至拉皮悬吊这些去比了。护肤品是你能够长期用的，所以安全永远是第一位，上面这两个成分都是化妆品不能用的。这个是所有人都应该知道的第一点。不要给你的化妆品过高甚至不切实际的期望，不论风多大，他多贵！
化妆品还有用吗？有的！市场经济，如果护肤品真的没有一点作用，经过市场的考验绝对会被淘汰，这个适用于任何东西，时间早晚而已。
护肤品的三大基础功效都讲烂了：清洁、滋润、防护。这三个是护肤品最直接也最有效的作用，其他的美白、抗皱、祛痘等等你们先把他们作为额外的惊喜好了，或者归类到滋润那个大类里。后半句的适合、适当、适度是非常非常关键的。成分、产品要适合你，你大油皮天天用油腻产品肯定起痘；你一天三次洗脸能行吗？为了追求功效产品多重叠加能行吗？
夏可叔叔关于美容护肤的心法就是：清洁、滋润、防护；适合、适当、适度！
请牢记并理解。
其实把上面这个心法做好了，作对了皮肤就不会差了。
接下来要说的是你！就是你本人！请注意两个字“辩证”，护肤全靠这两个字了。
既然皮肤是砖墙结构我们以墙来说吧。别人是大理石砖块砌的墙，你是没烧好的土砖砌的。你不论做什么都不可能达到别人那个水平啊。道理都懂，就是不接受而已。都说过祖传黑皮无药可救了，还奢望白成李小冉？你只能是提亮肤色，没那么暗，如果你要求特别高什么都会让你失望的。
效果？效果最直接最有效的就是我上面说的三类，其他都来的慢，至少28天。你想要速效？化妆呗。很多时候是这样的，比如你皮肤其实是没保护好（你以为保护好了），你换到了适合你的产品或者改变成正确的方法了，可能没多久皮肤变好了，其实是你皮肤本来应该有的样子！能明白吗？护肤品第一要素就是把皮肤恢复到本来应该有的健康样子，那么你保养就成功一半了；至于改善、升级，请至少28天以后。所以不建议大家频繁换护肤品。如果你感觉一个产品用了一个月，舒服没有异常干，好像有点比如白了，好像有点淡纹了，那么这个产品不贵的话你都应该坚持用下去，这样都算起效了！！至少坚持1瓶，不然你看到的都不算这个产品真正的效果。至于用过一段时间以后感觉没效果了，很正常你肉眼习惯了，也达到瓶颈了，不然呢？一路白成墙？个人建议还是长期坚持用，半年一换。但如果你想换的话，类似什么美白啊，抗皱啊，甚至包括你们的去屑洗发水，你们至少在坚持用2~3个月以后再换，而且不是换牌子！而是换机理不同的产品！比如你之前用的是曲酸的美白产品，连用了3个多月了，你感觉效果不好了，你换个VC类的再接着用。类似这样，看人吧。
关于保养开始时间的问题。夏可叔叔认为，保养不分年龄，所有人都应该把上面说的清洁、滋润（保湿）和防护（防晒）做好，越早开始越好！注意“适”字诀，比如清洁，不是我用了洗面奶就是在保养了，你如果是大干皮，晚上也没涂什么油腻的东西，你早上清水洗脸也是在清洁了，但是你中皮，晚上涂了晚霜，听说早上不洗脸对皮肤好，你久了对皮肤是伤害。防晒保养液不是等同于防晒霜。这个就是辩证了。
护肤第二诀：防、养、促！
这个算升级版的了，辩证在这里就充分体现了。其实上面说的三大类都算防吧。养和促就是你们关心的部分了。这里看人！
用种玄幻的说法就是，你的皮肤是个动态的维持过程。他一些生产，一边消耗，最终体现出来的是个动态的平衡点！你要护肤第一件做的事情就是防！防御刺激让这个平衡保持。特别对于年轻人主要应该做这个部分。如果你防都没做好，其他都别讲了。你过度的做后面的养和促那反而是破坏。防的部分每个人都要做。
第二是养。上面说的动态平衡，你需要提供营养，比如氨基酸啊，水解蛋白、小分子透明质酸甚至包括油脂等等，你年轻或者皮肤状况好的时候，你提供过多这些“养”利用不上啊，反而会刺激破坏上面的平衡。这个部分大家根据实际皮肤的状况来进行就好。补不补，补什么，补多少都是看你了。也可以提前进行。比如20左右开始进行营养补充类的就可以了。
第三是促。因为你衰老了，生产的慢了，分解的快了。平衡点往下走了，你需要刺激这个平衡，或者是刺激某些原料的生产。注意我这里写了“刺激”，对，也是刺激的一种。假如你很年轻，那么刺激也不会产生更多的原料，你只会是破坏皮肤的正常代谢。例子就是我说过的玻色因，rna钠这些，所以其实韩雪说她18/9就开始用黑绷带这种高浓度玻色因刺激胞间质的产品是不太好的，这个时候根据情况也许类似娇兰兰花这种靠成分营养补充机理的（说的是机理，具体产品看人，油脂度也没考虑进去哈）更适合她。
上面说的防、养、促。不只是对护肤品了，你们营养补充，吃保健品也是这个道理。都应该是缺啥补啥，可以稍微提前点进行工作，不要过于超前，顺势而为吧。