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你是否想过自己的一生能经历几个阶段？而在每个阶段中，你都在做些什么呢？想必很多人心中都没有一个确切的答案。

但这个问题早在上千年前，就已经在《黄帝内经》中有了解答。该书通过简单的几句话，描述了黄帝一生的五个阶段，并总结出一个健康养生的方法，能够调养大家的神气。

接下来，就给大家介绍一下黄帝人生的这五个阶段以及健康养生的方法，让大家能够拥有更加幸福快乐的生活。

《黄帝内经》中有一篇名为《上古天真论》，告诉我们只要保持“天真”，就可以健康、快乐的活到100岁。

那么如何才能保持天真呢？《上古天真论》这么写道，“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而循齐，长而敦敏，成而登天。”

相信很多人看到这句话，并不能完全理解其所表达的意义，这句话大体意思就是，过去有一个叫黄帝的，他出生时就有神灵，柔弱时就能说话，幼小时迅速快捷，长大了敦厚敏捷，成年登上天子之位。

而上述的这六句话，除首句是为了引出黄帝，剩下五句分述了人生的五个阶段。所以说，搞清楚了黄帝人生的五个阶段，也就明白其人生的奥秘，从中汲取一定的经验与智慧，这将对我们的人生大有裨益。

刚才我们说到黄帝生下来就有神灵，其实我们所有人生下来都有神灵。请大家仔细回忆一下，小孩刚生下来有什么表现？

那就是大多数孩子都会哇哇大哭，并且握紧双拳，大拇指被其余四指包裹在内。此时，大拇指会按压无名指和小指的下方，而这个位置是一个穴位名叫少府穴，是心经的穴位。

《黄帝内经》曾说“心主神明，心藏神”，也就是说所有人在出生的时候神气都十分充足，这就是为什么小孩刚出生时握紧的拳头十分坚固。

所以说，要想凝神聚气，提升自己的精气神，就需要效仿刚出生的孩子，用大拇指反复按压少府穴，以起到养神健身的功效。

从某种意义上来说，人这一生就是一个神气逐渐消亡的过程，而生命最重要的就是养神气，通过双手攥拳使神气不要流失，所以说经常按压该穴位，有利于我们的身心健康。