【节气养生】好雨知时节

GRAIN RAINNE

谷 雨

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谷 雨

亲们，天气越来越热，我们进入了今年春天最后一个节气---谷雨。谷雨时节，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，人体难免出现湿热之感，谷雨养生，以健脾祛湿为宜。

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谷 雨

谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

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谷 雨

谷雨时节，脾气旺盛，脾胃好，食欲增，易饮食过量，损伤脾胃。尽管食欲大增，每顿饭也要保持七、八分饱，切忌暴饮暴食。

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谷 雨

谷雨时节，日常生活上，应顺应自然、调畅情志、合理饮食、加强锻炼，这样就能保持身心强健、平稳度过，健康入夏。

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