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吐（tu）蕃（b6），7－9世纪时古代藏族建立的政权，是一个位于青藏高原的古代王国，由松赞干布到达磨延续两百多年，是西藏历史上创立的第一个政权。吐蕃人是藏族的祖先，生活在青藏高原，以游牧为业，也从事农耕，手工业有一定的发展，纺织和治铸业水平较高。7世纪前期，吐蕃杰出的首领松赞干布统一各部，建立了强大的奴隶制政权，都城在逻些。
松赞干布629年继位为赞普，当时年仅十三岁。他父亲朗日论赞在奴隶主集团相互争夺中被毒死，国内混乱，父王诸臣和母后诸族举兵公开叛乱，与羊同、苏毗诸部内外呼应。松赞干布“骁武多英略”，在叔父论科耳和宰相尚囊等帮助下，查出毒死父亲的主谋，将其满门抄斩，从而消灭了宫廷内部的敌对力量。他团结支持王朝的力量，经过二三年的准备，组织训练了一支精锐军队，随即出兵平叛，攻取了叛乱者所据地区。
平定内乱后，决定迁都逻些，因为那里形势险要，原野秀美。布达拉山居高临下，雄峙中原，在布达拉山修筑王宫，即碉堡式的布达拉宫。迁都后真正据有了西藏高原的心脏地区，接着又征服了强大的苏毗、羊同等部，统一了西藏高原，建立起吐蕃王朝。松赞干布是藏族历史上也是中国历史上的一个杰出人物，他在位的时候，创制了吐蕃文字，即今天的藏文，同时还制定了官制、兵制和法律。原来寂寞无闻的中国广大西部地区，因强有力的吐蕃奴隶制政权的出现，变得有声有色了。
当时藏族还处在原始的氏族部落时代，就开始和汉族建立了联系，年轻的松赞干布决心跟唐朝建立友谊。公元634年，第一批吐蕃使臣访问长安，唐朝使臣很快到吐蕃回访，成为汉藏两族友好关系的良好开端。松赞干布遣使献贵重礼物向唐王室求婚，唐太宗未允。640年，又命大相（宰相）禄东赞为使官，以黄金五千两及珍宝数百件作聘礼，请许婚。唐太宗允将宗室女文成公主出嫁到吐蕃。
松赞干布和文成公主对汉藏两族的友谊和吐蕃社会的进步做出了重要贡献，直到今天，藏族民间仍流传着许多有关公主的美好传说；拉萨市的布达拉宫和大昭寺内还供奉着松赞干布和文成公主的塑像；布达拉宫还保存着他俩结婚的同房遗迹；大昭寺前的唐柳，传说是公主亲手所栽。这些无不说明汉藏人民建立起亲如一家的关系。
唐中宗时，吐蕃首领尺带珠丹向唐求婚，唐中宗把金城公主嫁给了他。尺带珠丹上书唐朝皇帝时说：吐蕃同唐朝已经“和同为一家”了。821年，唐蕃正式结盟，并建立了会盟碑。后世称为“甥舅之盟”。这块碑至今仍屹立在拉萨大昭寺前，成为汉藏两族团结友好的历史见证。